Пропустили тренировку — что дальше?
Пропустили тренировку — что дальше? #Разберёмся Пропустили тренировку. И сразу та самая мысль — *«ну всё, сорвалось, начну с понедельника»* 😔 Знакомо? Одна пропущенная тренировка не ломает прогресс. Ломает его решение ждать «правильного момента» чтобы начать снова. Не надо ждать понедельника. Не надо «наверстывать» двойной порцией. Просто выберите ближайшее время — и сделайте обычную тренировку. Такую же как всегда. Если времени снова мало — сократите тренировку, а не откладывайте её. 15 минут лучше нуля. А если пропуски повторяются раз за разом — дело скорее всего не в лени. Просто тренировка стоит в расписании в неудобное время. Попробуйте передвинуть её туда где реально получается. Один пустой день — это просто один день. Продолжайте завтра 💪