«Сегодня очень хотелось пох_рачить, отвлечься, но я вспомнил, что ты говорила про сон и...
«Сегодня очень хотелось пох_рачить, отвлечься, но я вспомнил, что ты говорила про сон и джетлаг. После ночного перелёта веса не менял, взял из таблицы вариант с медленным темпом. Видос загрузил. Посмотри, норм?» Не слепое послушание тренерскому авторитету, а постепенно сформированная способность принимать взвешенное решение о собственной нагрузке — вот чему я особенно порадовалась в этой истории и почему решила поделиться ей с вами. Современный фитнес по манере принимать решения о нагрузке подсвечивает нам две крайности. Одни тренеры и самостоятельные атлеты строят тренировки по жёсткому шаблону, вообще не учитывая никакие показатели и не проводя никаких тестов. А другие зашиваются, пытаясь учесть и обработать огромное количество входящей информации о самочувствии из гаджетов, анкет, функциональных тестирований, а иногда и спортивно-медицинских проверок. Истина, как всегда, где-то посередине, но главное она — в контексте конкретных задач и жизни конкретного человека. А решение принимать всё равно приходится независимо от количества собранной информации, ведь поставить тренировочный процесс на паузу до полной определённости значит не тренироваться вовсе. Что именно позволяет одному тренеру достаточно уверенно выбирать следующий шаг, а другому оставляет только набор шаблонов и надежду, что какой-нибудь из них сработает, — это уже отдельный разговор.