Нейрокинезиология в практике фитнес-тренера: чему мы на самом деле учим.
Нейрокинезиология в практике фитнес-тренера: чему мы на самом деле учим. По названию курса логично было бы ожидать, что внутри много специальных «нейроупражнений»: для зрения, равновесия, проприоцепции, нервов и какой-нибудь замысловатой части мозга. Мы устроили программу несколько иначе. Инструменты там, конечно, есть. Но гораздо важнее, чтобы тренер, который их применяет, понимал, какую задачу решает, на какие данные опирается, что именно меняет и как будет интерпретировать реакцию клиента. Очевидно, что нервная система участвует практически во всём, с чем тренер сталкивается ежедневно. Человек получает информацию о собственном теле и окружающей среде, организует движение, осваивает навыки, адаптируется к нагрузке, реагирует на боль, усталость и изменение условий. Если при выборе упражнений и планировании нагрузки учитывать только мышцы, суставы и видимую механику движения, важные критерии для принятия тренерских решений неизбежно останутся за кадром. Но давайте начистоту: знание анатомии и физиологии нервной системы само по себе тоже ничему не помогает. Можно прекрасно понимать, что такое проприоцепция, вестибулярный аппарат или моторное обучение, и всё равно не понимать, стоит ли сегодня менять упражнение, снижать нагрузку, "играть" со зрительным контролем или вообще пора оставить человека в покое. Поэтому образовательную программу на этом курсе мы строили так, чтобы теоретические знания постепенно превращались в способы анализа реальной тренировочной ситуации. Сначала разбираемся с устройством и принципами работы нервной системы, сенсорной информацией, управлением движением, адаптацией и обучением. Потом начинаем задавать прикладные вопросы. Что именно происходит с человеком, решающим эту двигательную задачу? Какие факторы могут иметь значение? Какую информацию он использует для организации движения? Что изменится, если поменять условия? Как отличить наблюдаемый эффект от красивого, но пустого объяснения этого эффекта? Как сформулировать рабочую гипотезу так, чтобы её вообще можно было проверить? Как использовать полученную реакцию для следующего решения? И где находится граница, после которой тренеру пора перестать экспериментировать и следует передать вопрос специалисту другой компетенции? Слушатели курса выполняют задания, где нужно не воспроизвести определение из урока, а изменить условия двигательной задачи, провести наблюдение, зафиксировать результат и объяснить, как и почему принималось именно это решение. Работы проверяет куратор, после обратной связи их можно дорабатывать сколько потребуется. В отдельном практическом разделе есть два больших кейса. В первом нужно проанализировать исходную ситуацию клиента, сформулировать рабочие гипотезы и разработать тренировочный план с учётом принципов сенсомоторной регуляции. Во втором ту же профессиональную задачу приходится решать уже через анализ уровней построения движения по Н. А. Бернштейну. Мне кажется, что именно метод кейсового обучения нагляднее всего демонстрирует, чему мы хотим научить. Не угадывать "правильный" ответ. Не накручивать ещё более хитрую модификацию упражнения. Не объяснять любое изменение тем, что мы наконец «достучались» до какого-нибудь отдела мозга. А видеть картину целиком, оставляя из моря информации релевантную; различать факты и гипотезы, выбирать самый простой и адекватный способ вмешательства; наблюдать результат и на его основе принимать следующее решение. Ведь именно этим основатели проекта "Фитнес против боли" занимаются как практикующие тренеры. И на этом курсе мы готовы не только визуализировать для вас нашу логику принятия решений, но и провести вас за руку по принципам своей работы. Программа ДПО «Нейрокинезиология в практике фитнес-тренера» рассчитана на 64 академических часа и 24 недели обучения. В неё входят теоретические, самостоятельные и практические занятия, текущий контроль, работа с куратором, два больших практических кейсовых задания и итоговая аттестация.