Курица «Капрезе» с запеченной морковью — 14 июня 2026 г. в 08:00:10.192
Курица «Капрезе» с запеченной морковью Необычный ужин из простых ингредиентов: куриное филе с песто, помидорами и сыром, запеченное с морковью. Ингредиенты: - Куриное филе — 2 шт - Соус песто — 2 ч. л - Лимонный сок — 2 ст. л - Соль, перец, паприка, сушеный базилик — по вкусу - Масло растительное — 2 ст. л - Помидор — 1 шт - Сыр (сулугуни) — 100 г - Морковь — 2-3 шт - Масло растительное (для моркови) — 2 ст. л - Специи: соль, сушеный чеснок, паприка, черный перец — по вкусу Приготовление: 1. В филе сделать три поперечных надреза-кармашка. Замариновать в лимонном соке на 10-20 мин. 2. Масло смешать со специями, натереть филе. Помидор нарезать кольцами. 3. Каждый кармашек смазать песто, вложить по кружочку помидора и сыра. 4. Запекать в аэрогриле при 160°C 15 мин или в духовке при 180°C 25 мин. КБЖУ на 100 г: Калории: ~140 ккал Белки: ~15 г Жиры: ~7 г Углеводы: ~5 г Время приготовления: 40-50 мин Автор: Ksenia.easy Книга рецептов - https://gotovkago.ru