Заливной ПП пирог с тунцом — 23 июля 2026 г. в 08:00:10.347
Заливной ПП пирог с тунцом Белковый заливной пирог с тунцом и яйцом — готовится быстро, идеален на завтрак или перекус. Ингредиенты: - Кефир — 370 мл - Мука — 180 г - Яйца — 3 шт. - Разрыхлитель — 2 ч. л. - Соль — по вкусу - Яйца варёные — 4 шт. - Тунец консервированный (сок слить) — 240 г - Зелёный лук — пучок - Перец, соль с травами — по вкусу Приготовление: 1. Смешайте яйцо с кефиром. Отдельно смешайте муку с разрыхлителем и солью. Всыпьте мучную смесь в жидкую, хорошо перемешайте. 2. Для начинки разомните тунец вилкой, смешайте с нарезанными кубиками яйцами и мелко нарезанным луком. Посолите, поперчите. 3. Выложите половину теста в форму, сверху начинку, залейте оставшимся тестом. По желанию посыпьте кунжутом. 4. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 50–60 минут. Проверьте шпажкой — она должна выходить сухой. Дайте остыть перед нарезкой. КБЖУ на 100 г: Калории: ~172 ккал Белки: ~15 г Жиры: ~5 г Углеводы: ~17 г Время приготовления: 15 минут + 50-60 минут выпекания Автор: ksenia.easy