Слабость на третий день кето — не грипп. Это соль. — 12 июля 2026 г. в 12:00:44.887
Слабость на третий день кето — не грипп. Это соль. Тело меняет топливо с сахара на жир, и вместе с сахаром уходит вода, а с водой калий и натрий. Отсюда судороги в икрах ночью и туман в голове днём. ⠀ Работает просто: 📌чайная ложка соли в стакане воды утром, 📌магний в форме цитрата или глицината отдельно, 📌костный бульон вместо перекуса. Три пункта, не десять. ⠀ Я слушала лекции внимательно и всё равно ошиблась на старте — купила пивные дрожжи с синтетическим B1 вместо неактивных пищевых. Стоило недорого, но урок остался. ⠀ Полный список того, что купить заранее, и разбор по всем симптомам — в статье на сайте. Внизу — памятка для печати.👇 ⠀ #кето #грипп #адаптация ⭐️ @innalandina — рецепты и кето для здоровья
145 просмотров