Продолжение тренировочных скитаний
Продолжение тренировочных скитаний ❓Никак не вяжется в голове , что при стабильном тренировочном процессе 3 р в неделю можно набрать 20 кг? 🤷♀️Вот и я долгое время занималась самообманом, и не признавалась самой себе, что спортзалы себя изжили. По крайней мере, в поддержании моей формы они уже не помогают, а только мешают🤷♀️ 👉Сами посудите: я трачу много времени на дорогу, подстраиваюсь под чужой график и часто устаю ещё до начала занятия. Упражнения стали настолько часто повторяться у разных тренеров, что мышцы мои уже перестали их воспринимать и соответственно расти от такой "халявы". Известно же, что при однообразной нагрузке, организм адаптируется, и, чтобы был эффект, мышцы нужно каждый раз "удивлять" новизной. 👉Как бы я ни отрицала и ни откладывала эту проблему, но вопрос уже стоял остро: ❓Чем заменить традиционные тренировки в группе? 👉Я же понимаю, что бегалки-прыгалки - занятие прекрасное, но без силовых все равно никуда. С возрастом мышц становится меньше (такая физиология), но ведь свято место пусто не бывает, и я подозреваю, что идет замещение жиром))) В моем случае точно. Зато когда мускулы в тонусе и работают, то калории сжигаются даже тогда, когда вы лежите у телевизора. 👉Казалось бы, единственным выходом было перейти на самостоятельные тренировки дома и не усложнять себе жизнь, ведь все упражнения я знаю, и даже могу импровизировать. ☝️Но не все так просто 🤔, поэтому вариант с домашними тренировками я отмела сразу. За 26 лет у меня было множество подобных попыток, и результата они не приносили. 😥Итог всегда один: система не выстраивалась, благие намерения выдыхались на второй неделе, а процесс приносил лишь чувство морального истощения. 👉Я долго не могла решиться уйти из зала, но честно пробовала потихоньку самоорганизовываться: устанавливала различные приложения на телефон, пыталась делать простые и сложные зарядки - привычка не приживалась, мне не заходило🤷♀️ 👉Периодически попадалась информация от разных мною уважаемых блогеров о платформе ФитСтарс. Я тихо завидовала, что они так могут, но для себя не приемлела такое решение ❌ 🙏Пока однажды кто-то из знакомых в разговоре не привел пример своей приятельницы, как она вот уже год занимается на этой платформе и очень балдеет и от результата, и от процесса. 🙃 Я, конечно, сразу изучила её канал и решила тоже приобрести себе доступ. Если обычный, простой человек, похожий на меня, а не звёздный блогер, использует, и ей нравится, то чем я хуже? ))) 🙃 Благо стоимость тарифа "Навсегда" там равна стоимости полугодового абонемента в мои Брайтфиты. Решила, что уж эти деньги у меня точно окупятся, даже, если я буду заниматься раз в неделю до конца своей жизни)))), ну или с любым другим графиком. ‼️🙏🙃 И вы знаете что? Ёпрст, как сложно быть фомой неверующей 😅 ‼️Стоило ли так долго саботировать свой прогресс, удобство, комфорт и экономию времени?! ‼️Это оказалось НАМНОГО удобнее, чем я ожидала! ‼️Я просто в восторге от того, что-то придумал такое гениальное и простое решение! ‼️Можно заниматься в подходящее время, выбирать нагрузку и темп, выбирать тренера, выбирать направления, продолжительность тренировки (8, 10, 20, 30, 40, мин, час) сортировать по наличию имеющегося оборудования, по противопоказаниям, есть реабилитационные программы, есть куча разной информации по питанию, рецепты, медитации, индивидуальная поддержка и тренер. ‼️Там подарки дают за занятия! Я свой уже получила 🙃 продолжение ниже 👇👇👇 #домашниетренировки #фитнес #здоровье #онлайнтренировки #мотивация #похудение #история #регулярность