🎉Спустя полторы недели от внедрения моего утреннего ритуала я сегодня первый раз с удо...
🎉Спустя полторы недели от внедрения моего утреннего ритуала я сегодня первый раз с удовольствием и предвкушением подскочила по первому будильнику в 5 утра. Это очередная маленькая победа, я считаю 👌Увеличилось время пробежки, а соответственно, и заряд бодрости, энергии и хорошего настроения 👌 ❓ Почему такая прямая связь? 👉А потому что я неоднократно замечала: если закончить пробежку раньше, чем будет преодолен порог усталости и бессилия, а особенно, если на пике его, то после тренировки ты будешь чувствовать себя разбитым и выжатым, как лимон 🤷♀️ 👉Помните, я писала, что где-то на 10-15 минуте становится невероятно сложно продолжать дальше, потому как все силы тебя в одночасье покидают? ❗Вот, важно не завершать движение на этом упадке, а дождаться, когда "откроется второе дыхание". 👏И сегодня у меня все случилось, как нельзя лучше ‼️На следующей неделе поэтапно распишу механизм формирования любой полезной привычки. 😉 Следите за обновлениями!