📌 Самообман №6. Вот похудею и тогда начну жить по-настоящему
📌 Самообман №6. Вот похудею и тогда начну жить по-настоящему Очень многие люди живут так, словно настоящая их жизнь начнётся только после того, как на весах появится нужная цифра. Вот похудею и тогда…: - куплю красивую одежду, - пойду на танцы, - стану увереннее в себе, - буду привлекательнее, - начну отношения. А пока просто потерплю. Похожу, в чём есть. Отложу то, чего давно хотелось. Запрещу себе быть яркой и заметной. Забуду про свои возможности. И настоящее становится серым, скучным, однообразным. Есть только работа, обязанности, контроль, ситуация «надо». Но долго жить только в режиме «надо» очень тяжело. Нам всем нужны интерес, удовольствие, новые впечатления и ощущение востребованности. И вот откуда брать эти позитивы, если мы сами себе запретили жить? Ответ очень простой. Берём радость из еды. Еда радует глаз и приятно пахнет. Мы слышим шуршащую обёртку, когда разворачиваем конфету. Мы разламываем хлеб – так вкуснее. Мысли о еде дают предвкушение удовольствия. А после еды мы ощущаем себя спокойными и удовлетворёнными. То есть еда может затрагивает все наши органы чувств. И через еду мы можем получить все те яркие эмоции, которых нам не хватает по жизни. И более того, еда – она каждый день может быть разной. То есть, с едой каждый день не похож на предыдущий. И еду найти просто. И она социально одобряема. У нас принято награждать себя едой практически за любое действие. Купил машину – покупаем тортик, чтобы отметить. Закрыл отчёт – покупаем тортик, чтобы отпраздновать. Сделал сложное дело – надо поесть. Не хочется что-то делать – можно перекусить. Отпуск – время для свободной еды. Праздники – ходим по гостям и проводим время за столом. Мы через еду получаем ощущение, что мы живые. И когда вот это ощущение мы у себя на похудении забираем… А восполнять его чем? И что есть такого, что могло бы заменить нам шоколадку? У многих нет ответа на эти вопросы. Поэтому, когда мы хотим дать себе больше свободы, лёгкости и яркости жизни – мы снова и снова возвращаемся к тем продуктам, что символизируют для нас эту свободу и лёгкость. ‼ Важно!! Либо у нас есть полнота жизни, либо мы имеем полноту тела. И все те яркие эмоции, которые мы должны были бы получить вне еды, мы их получаем на тарелке. И если этот момент на похудении не отработан, вес вернётся. Потому что это уже не про еду. Это про радость жизни. И если еда – единственный или самый мощный источник получение радости, то мы всегда будем переедать. Так как иных возможностей жить у нас нет. И если вам важно похудеть навсегда, смещайте акценты. Не похудение смысл вашей жизни. Похудение – лишь следствие. А значит, разрешите себе уже сегодня быть яркой, интересной, живой. Пойдите туда, куда давно хотелось. Делайте то, что вам нравится каждый день. Ловите позитивы дня. Живите здесь и сейчас. И чем больше у вас появится интереса, удовольствий и классных эмоций вне еды, тем меньше будет необходимость закрывать это всё едой. 😎 Что вы уже давно откладываете до «когда будет время»? Что вы перестали делать из того, что делали раньше? И что из этого можно разрешить себе уже сейчас? Пишите ниже. Обсудим.