🥗 Бонус-рецепт: «Хруст, который спасает»
🥗 Бонус-рецепт: «Хруст, который спасает» Возьмите: · 300 г молодой капусты (её не надо мять, она и так нежная) · 1 свежий огурец · 1 зелёное яблоко (даёт кислинку и бодрит не хуже кофе) · пучок укропа · заправка: 2 ст. ложки греческого йогурта + сок лимона + щепотка соли Нарежьте всё тонкой соломкой, перемешайте, дайте постоять 5 минут. Почему это гениально в жару: 🍃 Капуста - влага и клетчатка (сытость без тяжести) 🍏 Яблоко - пектин и быстрые углеводы (мозг включается) 🥒 Огурец - кремний для суставов.
32 просмотров