Фаршированная куриная голень с зеленью 🍗🍃 — 17 апреля 2026 г. в 15:18:03.687
Фаршированная куриная голень с зеленью 🍗🍃 Вкусное блюдо из самых простых продуктов ⤵️⤵️ Ингредиенты указываю на свою порцию т.к. это прием из меню интенсива «КЕТО-ПРАКТИКА» 🔸Куриная голень (без учета кости) - 1шт ~ 150г 🔸Зелень (петрушка) - 15г 🔸Соль и специи - по вкусу 🔸Топленое масло - 10г ✔️Стянуть кожу на куриной ножке к основанию. Перебить кость у основания (при этом оставив сустав) и счистить все мясо. ✔️Мясо нарезать кубиком или измельчить в фарш. Смешать с мелко нарезанной зеленью и 1/2 топленого масла. Соль и специи по вкусу. ✔️Нафаршировать «кожаный мешок». Оставшимся топленым маслом смазать верх куриной ножки. ✔️Запекать в духовке при 180С около 30-40мин, до готовности. Чтобы прием был по всем правилам кето-тарелки и сбалансированным, то всегда добавляем овощную часть (как у меня на фото). Тогда получаем идеальную кето-тарелку. Приятного аппетита! — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ Я стараюсь для Вас и в ответ очень хочется видеть ваши реакции на пост!