Пример меню — 27 мая 2026 г. в 09:58:18.116
Пример меню безопасного перехода на КЕТО ✅✅ Вес продуктов указан в сыром виде до термической обработки, без учета несъедобных частей. Считать нужно только вес мяса и кожи, без костей. Крупа тоже указана в сыром виде. 🔸 При желании некоторые продукты из меню можно самостоятельно менять на другие равнозначные по КБЖУ продукты. — — — — — — — ▶️ В lchf-меню количество углеводов рассчитаны до 100г, 70г и до 50г. ▶️ В кето-меню количество углеводов до 20г (чистых, без учета клетчатки). ‼️ Именно так должен плавно изменяться рацион у всех, кто здоровым и безопасным способом хочет начать практиковать КЕТО! ✅ Так организм максимально комфортно проходит адаптацию и в случае чего можно вовремя остановиться. — — — — — — Кто хочет разобраться в теории и начать практиковать кето-протокол грамотно, без стресса и без вреда для здоровья… присоединяйтесь ⤵️⤵️ КЕТО-КУРС для начинающих Старт - 1 июня 🔥 Скидка 50% действует ещё 3 дня! 📌 Информация о курсе в закреплённом сообщении 🖇