Капустные оладьи из меню, которое было в предыдущем посте 🥬 ⤵️⤵️ — 27 мая 2026 г. в 12:35:18.594
Капустные оладьи из меню, которое было в предыдущем посте 🥬 ⤵️⤵️ 🔸Капуста белокочанная – 120г 🔸Яйцо – 1шт 🔸Псиллиум – 10г 🔸Топленое масло – 15г 🔸Соль и специи, зелень – по вкусу. ✔️Капусту тонко нашинковать. ✔️Добавить яйцо, псиллиум, мелко нарезанную зелень, соль и специи по вкусу, перемешать. А дальше, приготовить можно тремя разными способами: 1️⃣ - пожарить оладьи на сковороде с 2-х сторон с добавлением топленого масла. 2️⃣ - приготовить в электровафельнице в виде вафель. 3️⃣ - выпекать в духовке в виде булочек (при 180С около 25-30 мин) В итоге из 1 теста можно приготовить 3 разных рецепта на свой вкус! Поэтому не забудьте оставить свою реакцию на пост —> за классные идеи ❤️💬 ⤵️⤵️ Этот же рецепт можно скорректировать под lchf-вариант: ✅ Вместо псиллиума использовать любую муку из списка разрешённых продуктов: 🔸 гречневую обычную или из зелёной гречки, рисовую, овсяную без глютена, бобовую и тд. 🔸Мука из круп добавит в прием нужные углеводы. ✅ Увеличивая углеводы обязательно на эти же калории нужно снизить количество жира в приёме! #кето #кеторецепты #кетохлеб #кетооладьи #кетовафли — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ Я стараюсь для Вас и в ответ очень хочется видеть ваши реакции на пост!