ЛЬНЯНОЙ ПУДИНГ с авокадо и малиной 🥑 — 11 июня 2026 г. в 08:00:53.789
ЛЬНЯНОЙ ПУДИНГ с авокадо и малиной 🥑 Это не просто кето-десерт это функциональный рецепт, в котором действительно есть польза для ЖКТ ⤵️⤵️ 🔸Кокосовое молоко (17-19% жирности) - 40г 🔸Вода - 60г 🔸Семена льна - 15г 🔸Инулин - 1ч.л ‼️Мне нужен был в рецепте именно инулин… вы можете адаптировать под себя и использовать другие подсластители. 🔸Авокадо - 60г 🔸Ягоды (малина или другие) - 40г ✔️Смешать в сотейнике воду, кокосовое молоко и семена льна. Довести до кипения и варить на слабом огне около 3-5 минут, до состояния киселя, постоянно помешивать. Остудить. ✔️В готовый кисель добавить подсластитель. ✔️В креманку выложить 1/3 часть авокадо, потом кисель с семенами льна, далее кубиком нарезанный остальной авокадо и добавить ягоды. ✔️Хорошо охладить десерт в холодильнике. Рецепт из интенсива, поэтому пишу КБЖУ: ➡️ 275 ккал | 5г | 23г |16г ➡️ (в т.ч. клетчатка 11г) #кето #кеторецепты #кетодесерт — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ Я стараюсь для Вас и в ответ очень хочется видеть ваши реакции на пост!