День 1
День 1 ✅ По мясу я заранее сделала заготовки, поэтому на сбор каждого приема я трачу не более 15 минут. ✅ Креветки тоже заранее готовлю (у меня Аргентинские), вакуумирую в готовом виде, далее замораживаю. Когда нужны для салата, время на их приготовление не трачу. Главное, заранее достать из заморозки. 🍴1-й прием: - Омлет; - Авокадо; - Салат с рукколой и креветками. 🍴2-й прием: - Отбивные из индейки; - Салат из молодой белокочанной капусты с оливковым маслом; - Зелень. ✔️На фото рацион на 1600 ккал. Все рецепты ищите в КЕТО-МЕНЮ
2 550 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
4 840 подписчиков · Еда и рецепты