K

KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE

Еда и рецепты · 9 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

День 5

День 5 🍴1-й прием: - Сковородочка с куриной печенью и грибами (она же жульен). - Брокколи с оливковым маслом и лаймом. 🍴2-й прием: - Гуляш из говядины с болгарским перцем. - Спагетти из кабачка. Зелень. ✔️Мой рацион на 1600 ккал. Все рецепты ищите в КЕТО-МЕНЮ — — — — — — — — Рецепт: Сковородочка с куриной печенью и грибами Все ингредиенты на 1 мою порцию: ▫️Куриная печень - 190г ▫️Грибы шампиньоны - 70г ▫️Лук репчатый - 15г ▫️Топленое масло - 15г ▫️Сливки 20% - 50г ▫️Сыр - 20г ✔️Куриную печень, грибы и лук обжарить на сковороде с добавлением топленого масла. Соль и специи по вкусу. ✔️Выключить плиту, влить сливки и перемешать. ✔️Сыр натереть на мелкой терке и посыпать сверху. ✔️Запекать в разогретой духовке при 180С около 7-10 минут до золотистой корочки. ✅ Чтобы получить сбалансированный прием пищи добавляем овощную часть рациона, заправленную оливковым маслом. — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️