Суп из КЕТО-МЕНЮ День 6
Суп из КЕТО-МЕНЮ День 6 Решила поэкспериментировать и приготовить немного не так, как в кето-меню и получила новую вариацию прекрасного КЕТО-СУПА Теперь он точно ЗЕЛЕНЫЙ СУП 💚🍃 ещё и в азиатском стиле 🫚🍋🟩🥥 Ингредиенты пишу на свою порцию: 🔸Индейка (голень или бедро) - 190г 🔸Вода - на свой объем тарелки 🔸Имбирь (свежий) - по вкусу 🔸Цедра лайма - 1/2шт 🔸Соль и другие специи - по вкусу 🔸Топленое масло - 10г 🔸Шпинат - 100г 🔸Цветная капуста - 120г 🔸Кокосовое молоко 17-19% - 75г 🔸Оливковое масло - 20г ✔️В холодную воду положить кусочками бедро индейки, кольца имбиря, цедру лайма, соль и специи по вкусу. Варить мясо до готовности около 1 часа на медленном огне. ✔️По мере готовности мяса бульон процедить через сито. ✔️Закипятить бульон (без мяса!), добавить в него нарезанный шпинат и пробить хорошо погружным блендером. ✔️Вернуть это «зелье» на плиту и добавить в него цветную капусту, готовое мясо и топленое масло. Варить до полу-готовности капусты (около 4 минут). ✔️В конце добавить кокосовое молоко (можно заменить на 20% обычные сливки), довести до кипения и выключить плиту. ✔️Готовое блюдо полить оливковым маслом. — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️
Канал в каталоге Максиметера
4 837 подписчиков · Еда и рецепты