🔹 ЯГОДИЧНОЕ ПРИСЕДАНИЕ С ОСТАНОВКОЙ, ЭТАЛОН 🔹
🔹 ЯГОДИЧНОЕ ПРИСЕДАНИЕ С ОСТАНОВКОЙ, ЭТАЛОН 🔹 Вчера у меня была Катюша и я любовался её образцовым приседанием с остановкой в нижней точке. И, да, встать на 10 раз с весом 40 килограммов в подобной технике непросто...🤔 Красиво. Концентрированно. Эффективно. 😍 НЮАНСЫ: 🔹 Стопы стоят жёстко, как приклеенные. 🔹 Штанга лежит низко, на задних пучках дельтовидных. 🔹 Голова имеет нейтральное положение, не задирается наверх! 🔹 Небольшая пауза внизу, усиливающая гипертрофический стимул (стимул к росту мышц). Если нравится так же, как и мне, ставьте ❤️😍🫶🔥👏
83 просмотров