🔹 ПАМПОВАЯ РУМЫНСКАЯ ТЯГА 🔹
🔹 ПАМПОВАЯ РУМЫНСКАЯ ТЯГА 🔹 У многих упражнений есть различные стили выполнения. Так и "румынка" может быть СИЛОВОЙ, а может быть ПАМПОВОЙ. 😉 В силовом варианте мы стараемся "стрессануть" рабочую мышцу за счёт большого веса. В памповом же — благодаря НЕПРЕРЫВНОМУ напряжению. Здесь, конечно же, вес должен быть несколько скромнее, поскольку отсутствует даже минимальный отдых в верхней точке. Сегодня в объективе сразу ДВЕ красотки — Екатерина и Юлия. Я не смог выбрать, обе красотулечки. 😍 НЮАНСЫ: 🔹 Поднимаемся примерно на три четверти, не до конца. 🔹 Сразу же начинаем движение вниз. 🔹 Бесшумно касаемся пола и делаем небольшую задержку, на секунду, а затем начинаем движение вверх. Давайте похлопаем Катюше и Юлечке! 👏👏👏 Красиво же...🫶