🔸 РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧИЙ В КРОССОВЕРЕ С КАНАТОМ В НАКЛОНЕ 🔸
🔸 РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧИЙ В КРОССОВЕРЕ С КАНАТОМ В НАКЛОНЕ 🔸 Великолепное упражнение для проработки трицепсов. Характерная его особенность в том, что трицепсы на старте движения находятся в растянутой позиции. В кадре сегодня Алексей. Ему удалось почти безукоризненно соблюсти все нюансы выполнения. А ИМЕННО: 🔸 Плечевые кости обеих рук остаются параллельными полу, на протяжении всего движения. 🔸 Локти жёстко зафиксированы. 🔸 Кисти рук, которые держат канат проходят максимально близко к голове. 🔸 Приветствуется небольшая задержка в растянутом положении. Правда ведь, Лёха — красавчик?! 🔥
32 просмотров