Всем добра! ☀️
Всем добра! ☀️ Сегодня у нас: ЛЯГУШКА В СМИТЕ (THE FROG KICK). Одно из лучших движений в исполнении Анастасии для проработки верхней "полочки" наших булочек 🍑. Ключевые моменты: ♦️ Голени, на протяжении всего движения перпендикулярны полу. ♦️ Полный контроль снаряда в обе стороны. ❗ Поднимаем максимально вверх, но прислушиваемся к ощущениям в пояснице! ❗Если есть дискомфорт, немного снижаем высоту. Настюша просто красотуля! Напишите, пробовали ли вы такое? 👇
176 просмотров