Всем супер дня! 🥳
Всем супер дня! 🥳 Когда тренировка превращается в дзен 🧘♀️💥 Есть упражнения, которые просто делаешь. А есть те, которые чувствуешь каждой клеткой. ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ В СМИТЕ — точно из вторых. Мы с Верой долго искали формулу идеального дроп-сета. ❌ 90 кг ( по 3 "пятнашки" с каждой стороны) не зашли: в конце вес проваливался, и подход превращался в марафон на выносливость. ✅ 100 кг ("четвертаками") — это попадание! Смотрите видео: как мы снимаем вес, как растёт интенсивность и как в конце наступает то самое чувство полной проработки. Верунчик в восторге, я тоже! 🔥 Признавайтесь, кто еще фанат дроп-сетов? Или вы за классику без сброса весов? Пишите в комментариях, обсудим! 😉
163 просмотров