За все годы существования моего блога я ни разу не заходила в тему менопаузы. Мне совер...
За все годы существования моего блога я ни разу не заходила в тему менопаузы. Мне совершенно не хотелось говорить об этом поверхностно и повторять то, что и так можно с легкостью найти в соцсетях. Но в прошлом году менопауза перестала быть абстрактной темой. На приёме гинеколог сделал в моей карте запись «перименопауза». Конечно, я и до этой записи понимала по сигналам организма, что это не «когда-нибудь потом», а процесс, который начался и идёт прямо сейчас. Но эта запись словно включила тумблер: изменения запущены. И для меня это не столько медицинская история, сколько телесная. Потому что все изменения я в первую очередь вижу не в анализах, а в том, как ведёт себя тело: 🟠Как оно реагирует на нагрузку. 🟠Как восстанавливается. 🟠Где раньше справлялось спокойно, а где начинает «плыть». Так что еще до наступления этого периода я осознавала, что режим «переждать, перетерпеть» мне не подходит. Мне важно быть в контакте с тем, что происходит и влиять на происходящее. Разбираться, где начинаются компенсации, что действительно помогает телу адаптироваться, а что оказывается пустым действием. Я не буду уходить в разбор гормональных схем и назначений — это другая зона ответственности. Но я точно буду смотреть на этот переход через тело: движение, дыхание, привычки и то, как трансформируется моя прежняя система в нечто новое. В то, что будет работать максимально эффективно в этом периоде моей жизни. Потому что от этого напрямую зависит не только самочувствие, но и то, как я буду двигаться, выглядеть и восстанавливаться дальше. Интересный это возраст – 45 лет 😁