Как выглядит моё застолье, когда я не хочу откладывать снижение веса ещё на неделю. — 6 июня 2026 г. в 17:11:32.838
Как выглядит моё застолье, когда я не хочу откладывать снижение веса ещё на неделю. ✔ 400 г филе бедра индейки — около 600 ккал ✔ Баклажан на костре — около 50 ккал ✔ Соус: 2 ст. л. сметаны + чеснок + 1 ч. л. горчицы — около 70 ккал ✔ Яблоки на столе — примерно 100 ккал ✔ Бутылка сухого вина — около 500 ккал Итого: примерно 1320 ккал. Для сравнения: ❌ 3 ст. л. оливье — около 250 ккал ❌ 400 г свиного шашлыка — около 1200 ккал Только эти два продукта — уже около 1450 ккал. Поэтому вопрос для меня не в запретах. Я просто выбираю то, что люблю и что помогает мне двигаться к цели, а не откладывать её на потом. Похудение работает намного лучше, когда не приходится постоянно «держаться».
882 просмотров