Летняя ловушка: калории, которые мы не замечаем — 4 июня 2026 г. в 11:57:53.840
Летняя ловушка: калории, которые мы не замечаем Ем почти как обычно. Овощей стало больше. Есть особо не хочется. Но вес почему-то стоит. А иногда даже растёт. Отпуск все ближе, а сарафан все более облегает.😒 Проблема не в основных приёмах пищи. Проблема в летних калориях, которые мы вообще не считаем едой. 🍦 Мороженое по дороге домой. 🥜 Горсть орехов на прогулке. 🥤 Лимонад, холодный чай, газировка или квас в жару. 🍺 Пиво вечером после работы. Кажется, что всё это мелочи. Но именно такие мелочи могут легко добавить несколько сотен калорий в день. Особенно интересно с пивом. «Да там всего около 47 ккал на 100 мл». Вроде немного. Но давайте честно. Вы точно ограничиваетесь одним бокалом 500 мл.? А чем закусываете?🍻 Сухарики, чипсы, сыр, орешки, крылышки? Очень редко встречается человек, который говорит: Возьму-ка я один бокал пива и для баланса палочку сельдерея. Отдельная летняя ловушка - окрошка.🥚🥔🥒🍶 Многие воспринимают её как лёгкое диетическое блюдо. Но всё зависит от того, на чём она приготовлена и сколько её съедается. Для сравнения: • квас примерно 27–40 ккал на 100 мл. • кефир 1% около 40 ккал на 100 мл. • айран около 25–35 ккал на 100 мл. Калорийность указана без колбасы, сметаны, картофеля, яиц. Добавку к порции в виде пары половников тоже никто не отменял. И знаете что? В этом нет ничего страшного. 🌻Лето создано для мороженого, шашлыка, окрошки, прогулок и посиделок на верандах. Не нужно ничего запрещать. Просто помните, что это тоже еда, в ней тоже есть калории. Хотите наслаждаться всеми радостями лета и активно снижать вес? Приходите в Клуб Лалавита. Для новичков первая неделя бесплатно. Просто ставьте плюс➕ в комментариях.