🥪 Горячие бутерброды с курицей, помидорами и сыром — 11 августа 2026 г. в 07:00:06.755
🥪 Горячие бутерброды с курицей, помидорами и сыром Горячие бутерброды — один из моих любимых вариантов несладкого завтрака. А в Клубе Lalavita их особенно любят, поэтому мы постоянно придумываем новые сочетания начинок. Этот вариант мне нравится составом: здесь куриная грудка, творог и творожный сыр хорошие источники белка, есть овощи и цельнозерновой хлеб. А главное, действительно вкусный завтрак, который не приходится есть исключительно ради похудения. ❤️ 👩🍳 Готовим на 3 порции. 🔥 Калорийность порции 250 ккал 🍽 Состав: 🍞 Хлеб цельнозерновой 150 гр. (3 кусочка) 🍗 Филе куриное 200 гр. 🍅 Помидор и 2 шт. 🧀 Сыр творожный 60 гр. 🥣 Творог 2% 60 гр. 🧄 Чеснок 2 зубчика 🌿 Укроп по вкусу 🌶 Паприка по вкусу 🧂 Соль, перец по вкусу 🍽 Приготовление: 1️⃣ Хлеб обжарьте на сухой сковороде с двух сторон. Так он немного подсушится и не размокнет от сочной начинки. 2️⃣ Курицу и помидоры мелко нарежьте. Чеснок пропустите через пресс. 3️⃣ Сковороду слегка смажьте маслом с помощью кисти. Обжарьте курицу на сильном огне до легкой золотистой корочки. 4️⃣ Добавьте помидоры и готовьте, пока не испарится лишняя жидкость. 5️⃣ Дайте курице с помидорами немного остыть. Добавьте творожный сыр, творог, чеснок, укроп, паприку, соль и перец. Хорошо перемешайте. 6️⃣ Равномерно распределите начинку по кусочкам хлеба. 7️⃣ Разогрейте духовку до 200°C и запекайте бутерброды 15–20 минут. 🔥 Всё! Горячий, хрустящий и очень сытный завтрак готов. И это как раз один из принципов Клуба Lalavita - польза плюс удовольствие. Рацион, который приходится терпеть ради похудения, однажды заканчивается. Поэтому мы не учим отказываться от хлеба, сыра или любимых блюд. Мы показываем, как собрать из обычных продуктов рацион, который помогает снижать вес и при этом остается вкусным. ❤️ Если вы устали делить продукты на «можно» и «нельзя», приходите в Клуб снижения веса Лалавита. Мы рассчитаем вашу индивидуальную калорийность, подберем меню и покажем, как вписывать в него продукты и блюда, которые вы действительно любите. 🎁 Первая неделя в Клубе бесплатно. Напишите «СТАРТ» ❤️