Марина Менщикова | Нутрициолог |Правильное питание|Похудение
Здоровье · 30 июня 2026 г.
ШАУРМА ОТ КОТОРОЙ СТРОЙНЕЮТ😃 — 30 июня 2026 г. в 01:24:00.083
ШАУРМА ОТ КОТОРОЙ СТРОЙНЕЮТ😃 Лёгкий, сытный и красивый ужин. То, что нужно в жару. Кунжутная корочка, сочная начинка, готовится просто. ПП шаурма из кабачка с курицей и сыром. Ингредиенты (на 2 порции): -Кабачок 300 г -Яйца 3 шт. - Кунжут 10 г -Фарш куриный 200 г -Творожный сыр 60 г -Листья салата -Помидоры 50 г -Масло 1 ч.л., соль, специи Приготовление: 1. Фарш потушить с маслом и специями до готовности. 2. Кабачок натереть, посолить, отжать. Смешать с яйцами, выложить прямоугольником на пергамент, посыпать кунжутом. Выпекать 20 мин при 180°C. Остудить. 3. Перевернуть основу кунжутом вниз. Смазать сыром, выложить салат, фарш, пластики помидоров. Свернуть рулет, разрезать. 🌿 Такие рецепты основа моего готового меню для тех, кто хочет питаться вкусно, без отёков и заморочек. Выбрать своё: 📒 Меню на 8 дней 990 ₽ 📒 Меню на 14 дней 1390 ₽ 📒 Всё вместе (22 дня) 1980 ₽ вместо 2380 ₽ Готовый рацион на каждый день: просто, полезно, без срывов. Напиши в личку слово: меню. Расскажу подробнее.