🕉 Мудрость йоги Бхаджана.
🕉 Мудрость йоги Бхаджана. Рубрика по воскресеньям. Дыхание — это жизнь. Мы можем прожить без еды несколько недель, без воды — несколько дней… Но без дыхания — всего несколько минут. И всё же именно дыхание — это то, чему мы уделяем меньше всего внимания. Мы дышим автоматически, не замечая, что вместе с каждым вдохом мы получаем энергию жизни — Прану. Йоги говорят: управляя дыханием, мы учимся управлять своим состоянием, эмоциями и своей жизнью. 🙂Сегодня хочу поделиться с вами словами Йоги Бхаджана: "Когда вы не знаете, что делать, просто сделайте длинный, глубокий вдох, потому что ваша жизнь основана на дыхании. Чем короче дыхание — тем хуже ваше состояние; чем оно длиннее — тем лучше вы себя чувствуете." 👌Очень простая мудрость. Когда мы в стрессе, в страхе, в тревоге — наше дыхание становится поверхностным и быстрым. Тело получает сигнал: «опасность». 👌Но когда мы замедляем дыхание, делаем его глубоким и осознанным — мы возвращаем себе спокойствие и ясность. Йоги Бхаджан говорит: "Прана — это самая мощная и самая созидательная вещь из всего, что когда-либо создавал Бог, потому что от Праны произошла жизнь." "Душа вибрирует. Душа дышит. Прана поступает до тех пор, пока присутствует душа.» «Бог — это Прана. Жизнь. Вашей душе необходима пища. Она голодна. Ей нужно, чтобы вы её кормили, и её питанием является Прана, которая поступает вместе с воздухом и обогащает ваше внутреннее существо.» А теперь маленькая практика осознанности. Посчитайте, сколько раз вы дышите в минуту? Йоги Бхаджан говорил: "Норма — пятнадцать вдохов в минуту, а у уравновешенного человека — десять вдохов в минуту. Если вы практикующий и хотите быть процветающим, нужно дышать в пределах от семи до девяти раз в минуту. Меньше этого — вы уже йог." Чем спокойнее и глубже наше дыхание — тем больше пространства появляется внутри. А когда внутри есть пространство — мы начинаем видеть возможности, принимать правильные решения и притягивать в жизнь то, что нам действительно нужно. Это не магия. Это работа с собственной энергией. Попробуйте сегодня просто остановиться на минуту. Закройте глаза. Сделайте длинный глубокий вдох… И почувствуйте: Я живу. Я дышу. Я здесь. 🕉 А сколько вдохов в минуту получилось у вас? Напишите в комментариях. Интересно))) 👇👇👇