🧘♀️ Йога, как усилие.
🧘♀️ Йога, как усилие. День, как практика. Украшения, как продолжение энергии. Сегодня снова задумалась о том, как многие воспринимают йогу. Часто кажется, что йога — это только про расслабление, отдых и релакс. Но на самом деле Йога — это прежде всего Усилие. И для каждого это усилие своё. 🌿 Для кого-то — это сложные асаны и физическая нагрузка. 🌿 Для кого-то — растяжение и работа с телом. 🌿 А для кого-то самое большое усилие — просто лечь в шавасану и ничего не делать. Современному человеку вообще очень сложно остановиться. Мы постоянно куда-то бежим, о чём-то думаем, что-то планируем. И иногда просто спокойно полежать несколько минут оказывается настоящей практикой. То же самое касается медитации. 🧘♀️🧘♀️🧘♀️ Попробуйте сесть с прямой спиной и просто наблюдать за своим дыханием. Не анализировать, не планировать, не улетать в мысли, а просто присутствовать. Даже несколько десятков секунд такой концентрации для многих становятся серьёзным внутренним усилием. Поэтому йога — это не про бездействие. Это про осознанную работу с собой, которая со временем приводит к расслаблению и внутреннему покою. А ещё вчера я побывала на замечательном празднике — Дне йоги в Царицыно. 🔆Утро началось с практики приветствия Земле.🌏 Очень глубокая практика, которая помогает почувствовать устойчивость и связь с земной энергией. Символично, что в день летнего солнцестояния мы начали именно с поклона Земле. Ведь все мы приходим из Земли и однажды возвращаемся в неё. Было много интересных площадок, встреч, общения и вкусной вегетарианской еды. И совершенно неожиданно для себя я попала на практику кундалини-йоги к одному из моих первых учителей — Олегу Макарову. Была очень рада этой встрече. Как всегда, сильная, глубокая и мощная практика. А после праздника день продолжился закупкой натуральных камней для будущих тантрических ожерелий, чёток и браслетов. Фотографии камней пока показывать не буду. Пусть сохранится интрига. Ждите фото уже готовых изделий — думаю, получится очень красиво. А как у вас прошёл день летнего солнцестояния❓ Поделитесь в комментариях. И если вам интересны украшения из натуральных камней, пишите мне в личные сообщения. «ХОЧУ ЭНЕРГИЮ КАМНЕЙ». Индивидуальное занятие со мной ⤵️⤵️⤵️ Напишите мне в личные сообщения. «ХОЧУ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРАКТИКУ ЙОГИ»