Йогурт: где тут йод и кальций?
Йогурт: где тут йод и кальций? На этикетке много красивых слов, но где минералы? На что смотреть в первую очередь: · «Кальций» в таблице ценности — ищите цифру. · «Йогурт» или «йогуртный продукт»: настоящий йогурт содержит живые культуры, но это не про минералы напрямую. · Не ведитесь на «источник йода» без цифры — йод может быть в следовых количествах. Пример: если на пачке написано «кальций — 120 мг на 100 г», это уже хороший ориентир (примерно 15% от суточной нормы). Присылайте свои этикетки — разберу в следующих постах.👇👇👇
25 просмотров