НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК
НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ЭКРАН И ЗДОРОВЬЕ: ИЩЕМ БАЛАНС «Экранная шея» — это про осанку Когда мы смотрим в телефон, мы наклоняем голову. Наш мозг привыкает к этому положению, и мышцы шеи спазмируются. Отсюда — тяжесть в плечах, головные боли и ранние морщины на шее. Сегодняшний совет: когда держите телефон, поднимайте его на уровень глаз. А если работаете за ноутбуком — поставьте его на подставку. И каждые полчаса мягко сводите лопатки назад, расправляя грудную клетку. Заботьтесь о шее, она это любит. 🪑✨💛
752 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
3 332 подписчиков · Здоровье