"На своей стороне. О психологии - просто с Анной Полторак""
Здоровье · 30 сентября 2026 г.
ВАЛЬС ИМЕНИ КАРПМАНА.
ВАЛЬС ИМЕНИ КАРПМАНА. Как это выглядит в жизни. Несколько моих примеров, свои можете написать в комментариях. Не про вас, конечно, про знакомых. Как в чатах "Подслушано" ✔️ Коллега никак не может разобраться в задаче. Начальник уже смотрит косо, а то и ругается. Коллегу жаль. Объяснять стопятьсотый раз надоело. Проще: "Да давай уже сделаю!" Понятны роли? ✔️ У коллеги все время что-то случается. По-настоящему. Ну, чуть-чуть, может, преувеличивает. Но вы об этом не знаете. Но сочувствуете. И меняетесь с ней сменами, выходите в выходной, потому что "у нее же дети маленькие", доделываете отчет. Она так искренне благодарит, что аж неловко - это же простое человеческое участие! Но стоит один раз отказать... И коллега из жалечки превратится в фурию и обвинит в черствости и бесчеловечности! А вы будете чувствовать себя виноватой... ✔️ Или пара: он постоянно «забывает» про обещания, она злится и пилит. Как думаете, кто тут жертва? Он искренне верит, что он - ну не специально же забыл! И вообще он - любит, уже говорил об этом 10 лет назад в ЗАГСе! И, подумав так, он - прыг! - в Преследователя и давай ее обвинять: "У всех жены как жены, а у меня - пила. А я на работе вон как устаю, и все ради семьи!" Слышите - снова "поехал" в Жертву. О, это любимая история - манипуляция чувством вины. В этом вальсе имени Карпмана она звучит лейтмотивом! А с ней в это время происходит практически тот же сценарий. Кто раньше из них попадется на крючок вины, тот и пойдет мириться первым, то есть прикрутит себе нимб Спасателя. Классическое переключение. ✔️ А мамы? Ну это же любимое: "Я на тебя всю жизнь положила, а ты огрызаешься, когда я забочусь! Вот и расти детей, недоедай, недосыпай, во всем себе отказывай!" Я могла бы написать несколько томов примеров. Треугольник не про «плохих» и «хороших». Он про роли и сценарии, в которые мы вовлекаемся неосознанно. Ключевое слово - неосознанно. Оно дает ответ на незаданный здесь, но много раз заданный в кабинете или на тренингах вопрос: "Что делать?" Осознать. Увидеть. Принять решение больше не плясать под дудку чувства вины. Отдельный совет Спасателям: не делайте за других то, что они могут сделать сами! И уже завтра будет тест...