🥞 Панкейки за 5 мин — 20 июля 2026 г. в 08:09:28.237
🥞 Панкейки за 5 мин Получаются очень нежными, вкусными и готовятся буквально за несколько минут. Если утром совсем нет времени долго стоять у плиты - обязательно сохраняйте этот рецепт. Отличный вариант для сытного завтрака с высоким содержанием белка. 👌 ☑️ Ингредиенты: - Греческий йогурт 2% 235 г - Яйца 2 шт - Рисовая мука 50 г - Ванилин по вкусу - Щепотка соли - Сах.зам по вкусу ☑️ Как готовим: Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Обжариваем на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Подаём с любимыми ягодами. По желанию можно добавить топинг. Ссылку на свой любимый я уже оставляла здесь. 📊 КБЖУ (без ягод и топинга): 454/35/14/47 💬 Совет от нутрициолога: Для похудения не нужно отказываться от любимых блюд. Достаточно немного изменить рецепт и он станет более полезным, не потеряв своего вкуса. Жмите ❤️, если забираете рецепт! ✅ Хочешь похудеть - пиши в личные сообщения, расскажу как! #завтраки #перекусы #десерты