Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ http://max.ru/channel_beg55 Беговой клуб Пробегусь💥 https://vk.ru/club236738362 Вторник: день, когда я догоняю ритм 🏃♂️🔥 Сегодняшняя тренировка была из серии «коротко, но жарко». Garmin выдал план: разминка 1,6 км, три повтора по 8 минут в темпе 6:40, и заминка 0,8 км. Между повторами всего 2 минуты отдыха. С утра было свежо. Я начал с разминки, чтобы разбудить мышцы и настроиться на работу. Первый повтор прошёл ровно, тело привыкало к темпу. Второй дыхание выровнялось, шаг стал увереннее. Третий — выложился, но с чувством, что могу ещё. Между повторами я просто шагал, опускал руки, глубоко дышал. Главное, что я понял за это утро: сила приходит не тогда, когда легко, а когда ты продолжаешь, даже если хочется сбавить. Итог: тренировка прошла чисто, без рывков, с ясной головой. А вы чувствуете разницу между первым и последним повтором? Как вы себя переключаете, чтобы держать темп? Делитесь опытом — мне правда интересно 👇