Почему завтрак — не просто еда 🧡
Почему завтрак — не просто еда 🧡 Привычка пропускать утренний приём пищи кажется безобидной. Ну не хочется с утра — и ладно. Но организм думает иначе. Когда мы не завтракаем, желчь, накопившаяся за ночь, не находит выхода. А это со временем может привести к неприятным последствиям — вплоть до образования камней. Особенно если редкие приёмы пищи сочетаются с жёсткими диетами или голоданием. Всё, что нужно, — не геройство, а просто режим. Завтракать в течение часа после пробуждения. Есть 3–4 раза в день, без больших перерывов. Не ради диет, а ради спокойной работы своего организма. Который, между прочим, нас очень любит и старается 🥰
294 просмотров