#оляnutri_рецепты
#оляnutri_рецепты АВГУСТ В РАЗГАРЕ👩🏻🌾 Сезон вкусных спелых яблоков уже начинается и на нашем столе уже второй раз за неделю mini-шарлотки из дачных яблочек с потрясающим ароматом на весь дом🍏 Как нутрициолог не могу не сказать.. Яблоки обладают «богатым» составом + помогают пищеварению за счёт растворимой клетчатки + снижают отеки за счёт калия в составе + стимулируют выведение токсинов за счёт органических кислот + содержат важные минералы: железо, кальций, магний и калий + содержат витамины гр.В, которые нужны для нашей нервной системы ☝🏻НА ЗАМЕТКУ, яблоки в запеченом виде будут полезны тем, кто тяжело переносит их в сыром виде, а также при нарушениях слизистых оболочек желудка и кишечника, потому что часть кислот уже термически разрушена 🚰 ВСЕГДА, когда кушаем продукты с клетчаткой не забываем после выпить хотябы стакан чистой воды для того, что волокна ещё больше разбухли и помогли вашему организму лучше очищаться Делюсь с вами простым, но очень вкусным рецептом. Сделала формат карточек СОХРАНЯЙТЕ ✅ #оляnutri_полезныессылки 🔗 Мука универсальная без глютена “Гарнец» 🔗 Разрыхлитель без алюминия и глютена 🔗 Подсластитель «Стевия» 🔗 Подсластитель «Эритрол» 🔗 Миндальные лепестки для украшения