Риск развития артериальной гипертензии во время беременности снижается на 30% при легко... — 13 апреля 2026 г. в 08:00:12.178
Риск развития артериальной гипертензии во время беременности снижается на 30% при легкой физической активности и достаточном сне. Согласно результатам исследования, представленным на постерной сессии в рамках научной сессии AHA EPI Lifestyle Scientific Sessions (AHA-EPI) 2026 в Бостоне, для снижения риска развития артериальной гипертензии во время беременности не требуются интенсивные тренировки. Легкая активность, ограничение малоподвижного образа жизни и полноценный ночной сон могут снизить этот риск на 30%. Исследование, включавшее 500 женщин из трех городов США в период с 2020 по 2025 год, показало, что ограничение времени гиподинамии примерно 8 часами в день, выполнение легкой физической активности в течение как минимум 7 часов, а также активности более высокой интенсивности в среднем в течение 22 минут, наряду со сном 9 часов в сутки, было связано с 30% снижением риска развития гипертензивных расстройств во время беременности, включая гестационную гипертензию и преэклампсию. «Риск экспоненциально возрастал среди женщин, которые сидели 10 или более часов в день и выполняли менее 5 часов легкой физической активности», — отметила Кара Уитакер, главный автор исследования, доктор философии, магистр здравоохранения, доцент кафедры здоровья, спорта и физиологии человека Университета Айовы. «Эти эффекты не зависели от триместра, что означает, что режим движения на любом этапе беременности имеет значение. Кроме того, полученные результаты сохранялись при учете физических упражнений и весового статуса до беременности. Это ясно показывает, что повседневное движение, а не только упражнения, следует поощрять у всех женщин во время беременности». По материалам Medscape Medical News https://www.medscape.com/viewarticle/hbp-risk-pregnancy-reduced-30-light-activity-plenty-sleep-2026a10008o6