Я на днях в спортзале случайно услышала разговор между тренером и клиентом, к счастью ... — 3 июля 2026 г. в 11:24:14.373
Я на днях в спортзале случайно услышала разговор между тренером и клиентом, к счастью не моего тренера. С очень уверенным видом женщина объясняли что: 🫣черешня калорийная, 🫣персик мясистый, поэтому его не рекомендуется есть 🫣лучше всего есть арбуз, потому что он… «почти огурец». Здесь промолчать не могу. 😄 Давайте посмотрим на цифры: 🍒 Черешня — около 63 ккал на 100 г. 🍑 Персик — около 39 ккал на 100 г. 🍉 Арбуз — около 30 ккал на 100 г. Да, арбуз менее калорийный, но на самую малость, так себе разница. Вообще, разница в калорийности между сезонными фруктами не такая большая, чтобы именно она определяла успех в похудении. Гораздо важнее ваш рацион в целом, уровень активности и количество съеденной пищи за день. Международные рекомендации советуют ежедневно есть достаточное количество овощей и фруктов. Поэтому сейчас, пока сезон в самом разгаре ешьте черешню, покупайте персики, абрикосы и нектарины, дыню и арбузы! 💚 И ешьте в любое время дня и ночи ❤️