Вода - это самый ценный ресурс на нашей планете, источник жизни как растительного, так ... — 21 мая 2026 г. в 17:40:01.095
Вода - это самый ценный ресурс на нашей планете, источник жизни как растительного, так и животного мира, в том числе и человека. Человек, согласно данным физиологов, состоит на 80% из воды. Жизнь на планете возможна только при наличии воды, она необходима для жизнедеятельности всего живого. Для чего пить воду при похудении? В первую очередь для своего здоровья! Вода необходима для здоровья и это надо просто понять и принять. Даже если вам кажется, что у вас все замечательно и достаточно жидкости из чая, соков, супов и прочей еды, то ваши анализы расскажут совсем другую картину. Пройдено все это уже и подтверждено ни один раз, имеется личный опыт и исправить картину помогает только чистая питьевая вода. Вода - это универсальный растворитель и основной строительный материал практически любого живого организма. В нашей жизни она выполняет важные функции: служит основой для крови, лимфы, клеточных и межклеточных веществ; транспортирует жизненно важные элементы в ткани и органы, растворяет отработанные материалы (шлаки, токсины и пр.), которые подлежат выводу через выделительную систему организма, увлажняет кожу, делает ее эластичной. Дефицит воды приводит к обезвоживанию организма и к образованию отеков! Отеки - это враги худеющих в том плане, что прячут результат ваших усилий на любой диете. Отек - это плюс на весах, но не все понимают, что это отек (застой жидкости) и начинают паниковать из-за прибавки веса, расстраиваться, возникает желание все бросить. Достаточное количество выпитой ежедневно воды помогает справиться с отеками. Вода ускоряет метаболизм, что благоприятно сказывается на процессе похудения. Исследования германских ученых показали, что непосредственно после потребления воды (500 мл) уровень метаболизма вырастал у здоровых участников исследования - почти на 30%, и сохранялся таким на 30-40 минут. Из результатов исследования, ученые сделали вывод, что потребление 1,5 л чистой воды в день позволяет сжигать 17,500 ккал в год, а это 2,5 кг веса. Если пить мало воды, то вы можете столкнуться с: запором, сухостью кожи, губ, густой кровью (опасно для здоровья - увеличивает риск тромбообразования!) головными болями, обезвоживанием. Часто, если человек не привык пить воду, он путает сигналы организма и жажду воспринимает как голод, что может привести к систематическому перееданию и увеличению веса. Приучить себя пить воду легко, проверено на собственном опыте: начинаешь с напоминания в телефоне "выпить стакан воды каждый час", размещаешь бутылочку с водой рядом с собой и пьешь, как только взгляд на нее упал - переходишь постепенно от редких глотков воды к систематическому ее потреблению. А если вы поймете, что вам надо в обязательном порядке пить воду, поймете какие вам грозят последствия обезвоживания, столкнувшись с ними, пройдя чек ап организма - то здесь уже перед вами будет слово "надо". Пейте воду ради своего здоровья, будьте здоровы!