СОСИСКИ — 8 августа 2026 г. в 03:38:02.527
СОСИСКИ Состав: свинина, вода, белковый стабилизатор, филе грудок куриных, мясо птицы механической обвалки куриное, масло подсолнечное, говядина, комплексные пищевые добавки (посолочно-нитритная смесь (соль, фиксатор окраски Е250), регуляторы кислотности: Е450(i,iii), Е451(i), Е262(i,ii), E331(iii); молочный белок, сыворотка молочная, животный белок, стабилизаторы: Е415, Е471; пряности и экстракты пряностей, усилитель вкуса и аромата Е621, сахар, ароматизаторы, антиокислители: аскорбиновая и лимонная кислоты); соль, краситель кармин. На 100 г продукта: белок 8 г, жир 21 г, 221 ккал. Семь строчек в составе мясного продукта вызывают вопросы. На втором месте вода, которая благодаря влагоудерживающим агентам наполняет мясо. Подсолнечное масло как источник жира в мясе — тоже не лучший вариант. Белковый стабилизатор и животный жир производятся из шкурок и жил свинины —сомнительный источник белка. Продукт очень жирный и калорийный. Вес одной сосиски — около 60 граммов, и всего две штуки — это средняя дневная норма жиров для женщины. О чём-то полезном речи тут не идёт. МЮСЛИ Состав: хлопья овсяные, хлопья пшеничные, рапсовое масло, сахар, изюм, арахис половинки, ядра семян подсолнечника, кокосовая стружка, мука пшеничная, патока, рис экструдированный (крупа рисовая, соль), ядра ореха миндаля дробленые, ядра ореха фундука дробленые, соль. На 100 г продукта: белки 8,5 г, жиры 18 г, углеводы58 г, 406 ккал. В составе масло, сахар, патока — источники добавленных жиров и сахара. Орехи — полезные жиры, витамины и минералы, но вместе с сахаром и изюмом они делают блюдо очень калорийным при своём небольшом объёме. Если вы взвесите 100 граммов мюсли, увидите, что это маленькая порция, а по калориям — почти четверть дневной нормы. ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ Состав: взбитая творожная основа (творог, сливки, йогурт, сахар, стабилизаторы (дикрахмаладипат ацетилированный, гуаровая камедь, камедь тары, пектин, дикрахмалфосфат оксипропилированный), желатин), фруктовый наполнитель (вода, фрукты (персик, груша), сахар, глюкозно-фруктозный сироп, стабилизаторы (дикрахмалфосфат оксипропилированный, гуаровая камедь, ксантановая камедь рожкового дерева), ароматизатор,регулятор кислотности — лимонная кислота). На 100 г продукта: жир 4.2 г, белок 4.5 г, углеводы18.1 г, 128 ккал. Опять же, шесть строчек состава — не очень нормально для продукта из творога. В составе крахмал, сахар, глюкозно-фруктозный сироп — отличный пример добавленных сахаров. И хотя калорий на всю пачку немного, 20 граммов углеводов намного эффективнее получить из крупы или фруктов/ягод — это поможет контролировать голод дольше. Из плюсов — невысокая калорийность, немного белка и кальция. ВАФЕЛЬНЫЙ ТОРТ Состав: мука пшеничная высшего сорта, ядра арахиса жареные, сахар-песок, глазурь кондитерская (сахарпесок, заменитель какао-масла (рафинированные, дезодорированные растительные масла: подсолнечное, пальмовое, эмульгаторы: сорбит антристеарат, соевый лецитин, антиокислитель концентрат смеси токоферолов Е306), какао-порошок, эмульгатор соевый лецитин, ароматизатор «Ваниль»), жир кондитерский (рафинированные,дезодорированные растительные масла, подсолнечное, пальмовое, антиокислитель, концентрат смеси токоферолов Е306), молоко сухое обезжиренное, сыворотка молочная сухая, какао-порошок, соль, эмульгатор соевый лецитин, разрыхлитель — гидрокарбонат натрия Е500, ароматизатор «Ваниль». На 100 г продукта: белки 12 г, жиры 34 г, углеводы 47 г, 540 ккал. Глядя на состав и количество строк, всё становится ясно даже далекому от правильного питания человеку — вот почему смотреть на этикетки полезно. Сто граммов торта — это очень компактная порция, и ни один сладкоежка ею не ограничится. Двести граммов — это уже целых 1080 калорий и половина дневной нормы для поддержания веса. Буду рада вопросам и реакциям🫶