Доброе утро, энергичные!
Доброе утро, энергичные! И СНОВА ПРО ЯГОДИЦЫ Простой/непростой тест на силу ягодиц ⬆️ Помним, что сильные ягодицы - это не только про красоту, но и про здоровье - красивая походка, здоровая осанка, пластичность и мягкость движений - за все это отвечает наша попа 🫶🏻 Поэтому над силой и функциональностью ягодиц необходимо работать регулярно. Что по тренировкам ⬇️: 📍тренировки у меня в центре: вт: 17.00 степ интервал чт: 18.00 антигравити 19.00 функционал пт: 17.00 степ интервал 18.00 лимфодренажная тренировка сб: 9.00 степ дэнс 10.00 осанка 📍тренировки в Loft fitness: пн: 8.00 ноги+пресс 17.30 баланс 19.30 функционал вт: 12.00 силовая всё тело ср: 10.00 функционал 11.00 бодипамп чт: 8.00 силовая всё тело пт: 8.00 функционал 9.00 баланс Делитесь в комментариях, что по тесту получилось Кстати, тренировку нужно?) Хорошей недели, с заботой о вас, мур)