ОН

Осанка на Здоровье

Здоровье · 27 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

❌Самая большая ошибка, которую вы можете совершить, если болит поясница - это начать ее...

❌Самая большая ошибка, которую вы можете совершить, если болит поясница - это начать ее закачивать и укреплять различными лодочками и гиперэкстензиями. Но, тем самым боль может только усиливаться. Осанка не будет меняться, мышечные дисбалансы останутся. Результата не будет. А именно это, до сих пор, и предлагают большинство тренеров в фитнес клубах на персональных и групповых тренировках. Поэтому, важно грамотно выстраивать тренировочную программу и подбирать упражнения, чтобы забыть про боли и увидеть изменения в теле. Тренировки про здоровье, гибкость, силу, стройность с заботой о спине и суставах - все это в моем закрытом тренировочном клубе 🏃‍♀️ ▪️Старт 1 июня ▪️Стоимость 2500₽ за месяц ▪️550₽ пробный доступ на неделю ✖️После оплаты сразу доступны записи прошлых тренировок Чтобы узнать подробности и присоединиться, пишите «клуб» ➡️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOIwGOvTmqiNJZOQTuGBOJ2pwFzrhTDgVHF6MKmC8zpCZ-vlTRY