Что делать, если есть проблемы с дыханием?
Что делать, если есть проблемы с дыханием? ✔️Изучить и понимать как происходит процесс дыхания; ✔️Работать над подвижностью ребер; ✔️Делать МФР грудного отдела; ✔️Мобилизовать грудной отдел; ✔️Научиться включать тазовое дно и согласовать работу тазового дна и диафрагмы; ✔️ Расслабить живот, если нужно; ✔️Работать над стабильностью поясницы и научиться направлять вдох в нее.
127 просмотров