🟢 Новое видео: 3 простые упражнения на равновесие.
🟢 Новое видео: 3 простые упражнения на равновесие. С возрастом мы часто теряем устойчивость: движения становится менее уверенным, появляется страх споткнуться или упасть. Даже лёгкая неустойчивость может привести к падению и перелому. Именно поэтому после 50 лет упражнения на равновесие рекомендуется делать всем! Упражнения на равновесие помогают: ✔️ вовремя сбалансировать, если оступились или потеряли опору; ✔️ снизить риск падений. Этот короткий комплекс занимает всего 3- 5 минут, его легко встроить в любой день. 📌 Также в закрепленных сообщениях смотрите: 3 простые силовые для рук 3 простые силовые для ног Чтобы все упражнения было легко найти и легко выполнять! ❤️ Ставьте реакции, задавайте вопросы, комментируйте, делитесь с теми, кому это важно! И, главное, начинайте выполнять упражнения🙂💕 Вера Кондакова, врач-исследователь, эксперт по остеопорозу. Можно читать меня здесь 👇 ТГ канал ❤️ https://t.me/doc_verakondakova Канал ВК ❤️https://vk.ru/dokverakondakova Мах ❤️ https://max.ru/se13489425_biz Одноклассники ❤️https://ok.ru/group/70000045388526.