П

Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса

Здоровье · 30 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍕Как худеть на вкусной любимой еде

🍕Как худеть на вкусной любимой еде Чизкейк в ресторане, пицца с друзьями, борщ со сметаной: всё это не мешает худеть, если оно вписано в твою норму калорий. Мешает не еда, а незнание цифры. Три простых приёма: 1. Узнай свою норму калорий. Дефицит считается за день, а не за один приём пищи. 2. Выбери главное удовольствие на день. Десерт или пицца, а не всё сразу. 3. Сбалансируй остальное. Если был чизкейк на 520 ккал, к обеду и ужину добавь больше белка и овощей. Чтобы не гадать, сколько в твоей любимой еде, сфоткай тарелку или напиши в чат: бот посчитает КБЖУ и покажет, сколько осталось до нормы дня 📸 Запускай бота👇🏻 Подсчёт калорий в MAX