П

Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса

Здоровье · 31 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

☀️ Почему утром хочется кофе, а не еды

☀️ Почему утром хочется кофе, а не еды Утром кортизол естественно повышается, и это помогает проснуться. Одновременно он может притуплять аппетит, поэтому многие чувствуют, что хочется кофе, а не завтрака. Это нормально, организм просто включается в день. Запрета тут нет: пей кофе, если тебе так комфортно. Но если к 11 часам уже думаешь только о еде, завтрак с белком лучше добавить: творог, яйца или йогурт. Он поможет дожить до обеда без срыва. Если аппетит появляется позже, просто поешь, когда проголодаешься. Главное, чтобы за день хватило белка и еды в целом. 🔥 Поставь реакцию, если утром сначала кофе