П

Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса

Здоровье · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔍 Три мелочи, которые мы не считаем

🔍 Три мелочи, которые мы не считаем Обед и ужин мы обычно помним. А вот это почти никогда не записываем: 1. Чай или кофе с двумя ложками сахара. Три-четыре кружки в день, это 60-100 ккал. 2. Бутерброд с сыром или колбасой «на бегу». Ломтик хлеба с сыром, около 150 ккал. 3. Конфета или печенье к чаю, «одна». Пара штук, 100-150 ккал. Каждая мелочь незаметна, но за день вместе они дают около 300-400 ккал. Это как лишний обед, о котором ты не помнишь. Хватит пары дней, чтобы записывать всё подряд, и картина станет понятной. Сфоткай чай с печеньем или бутерброд и отправь в бота: он посчитает КБЖУ 📸 Запускай бота👇🏻 Подсчёт калорий в MAX