П

Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса

Здоровье · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🙅‍♀️ Так ты не похудеешь: 5 мифов о питании

🙅‍♀️ Так ты не похудеешь: 5 мифов о питании 1. «Не ем после шести». Организму всё равно, во сколько ты поела: ужин в 21:00 не отменяет дефицит. 2. «Углеводы делают толще». Гречка и хлеб сами по себе ни при чём, дело в количестве порции. 3. «Жиросжигающие» чаи и добавки. Они не сжигают жир, а чай хорошо работает разве что как приятный ритуал. 4. «Перекусы мешают худеть». Перекус не включает «режим накопления», а правильный даже спасает от переедания вечером. 5. «Чем меньше ем, тем быстрее худею». Слишком жёсткие ограничения заканчиваются срывом и потерей мышц. Бот рассчитает твою норму калорий и КБЖУ еды по фото👇🏻 Подсчёт калорий в MAX