П

Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса

Здоровье · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤫Чем больше порция, тем больше мы съедаем

🤫Чем больше порция, тем больше мы съедаем Чем больше порция, тем больше мы съедаем, даже если не голодны. Мозг ориентируется на то, что лежит на тарелке, а не на реальный голод. Замечали за собой такое? Сели поесть «чуть-чуть», а тарелка пустая, хотя наелись ещё на середине. Поэтому полезно накладывать порцию заранее, а не есть из общей кастрюли или пачки. Положила разумную порцию, села, поела, и если ещё хочется, добавка никуда не денется. Ничего запрещать не нужно, работает простая привычка: сначала положить, потом есть. 🔥 Поставь реакцию, если бывает ешь «из кастрюли»