"Сгорел сарай- гори и хата,- обычно такое состояние испытывают люди, когда по ощущениям...
"Сгорел сарай- гори и хата,- обычно такое состояние испытывают люди, когда по ощущениям они долго держались, не ели, а потом откусили кусочек или съели маленькую порцию, и НЕТ БЫ ОСТАНОВИТЬСЯ! Ну, случилось и случилось, НО НЕТ, в голове "отказывают тормоза", и вход идёт ВСЁ: всё, что было не съедено за все дни. Знакомо ? Можете не отвечать, знаю, что ДА. Как действовать, если вы были в режиме или по каким-то своим причинам ограничивали себя в еде, а потом случился момент, что вы съели какое-то запрещённое блюдо? Вот здесь сразу СТОП 🛑. Остановитесь. Случилось и случилось. Съели-получили удовольствие от одной порции и дальше➡️ снова в режим. ❌НЕ НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ: раз произошёл СРЫВ, то всё, сегодня продолжу есть БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. Это же ТОЛЬКО сегодня. Нет. ✅Важно остановиться на том одном кусочке/блюде. И тогда критических последствий не будет. А вот если вы после того одного "срывного" кусочка ПРОДОЛЖИТЕ, вот тогда да! Тогда последствия будут, о которых будете жалеть и переживать, так как достигнутый результат аннулируется. Сегодня пятница, это было напоминанием 🤞
Канал в каталоге Максиметера
318 подписчиков · Здоровье